生活費の中でも大きな割合を占めるすることに繋がります。しかし、多くの人にとって「食べること」は幸せを感じる瞬間のひとつです。我慢しながら食費を節約しても、絶対に長続きしません。そこで、無理なく食費を節約するコツ、今すぐできる食費の改善方法について詳しく解説します。

今すぐできる食費を抑える7つの節約方法

食費の節約は、居住費や保険料、通信費などの固定費とは異なり、すぐに始めることができます。

「これらの方法は試した！」「節約方法はわかったけど続ける自信がない！」という方は、節約を成功させるコツをご覧ください。

1. まとめ買いをする

買い物の頻度が増えると、つい必要でないものまで購入してしまうこと、身に覚えのある人もいると思います。

食品の買い出しは週1回など、ことで、本当に必要な食料品だけを購入できてでしょう。

2. 買い物リストを作ってから買い物に行く

食料品に限らずですが、買い出しの前に何を買うべきか事前にようにしましょう。

3. プライベートブランド商品を買う

プライベートブランドの食料品が低価格な理由は、卸売業者へ支払うマージンや広告費がかからずコストが削減されているためで、品質が劣っているわけではありません。

メーカー商品と質があまり変わらないにも関わらず安いため、積極的に利用しましょう。

4. コンビニはできるだけ避ける

コンビニには商品が何でも幅広く揃っている反面、価格はすべて割高に設定されています。

「足りなくなったらコンビニで買えばいい」と考えるのではなく、日頃から買い物リストを活用して、一度の買い物で買い忘れがないようにしましょう。

5. 作り置きをする

毎日自炊をしていても、食材を中途半端に余らせてしまうと自炊による節約効果を十分に得られませんし、仕事が忙しいなどで毎日自炊を続けるのが難しい環境の人もいるはずです。

そこで、朝食や夕食を冷凍で保存しやすいメニューにして作り置きすることで、食材を余すことなく活用して食費を抑えることに繋がります。

6. キャッシュレスで買い物をする

現金で食料品を購入している人は、クレジットカードやQR決済をはじめとするキャッシュレスでお金を払うようにしてみてください。

キャッシュレスで決済することでポイントが貯まります。貯まったポイントは商品の交換や決済金額の充当に利用でき、。

また、キャッシュレスで決済することで決済履歴が残るため、支出が把握しやすくなって、お金が貯まりやすくなります。

7. 値段が安く保存期間の長い食材を買う

値段が安く保存期間の長い食材であれば、まとめ買いができますし、出費も抑えられるでしょう。

以下のような食材が当てはまります。

値段が安く保存期間の長い食材

• 玉ねぎ
• にんじん
• ジャガイモ
• しめじ
• 豆腐
• 納豆
• うどん
• 卵 など

食費の節約を成功させる5つのコツ

食費の節約を成功させるコツは、以下の5点です。

1. 1ヵ月の食費を把握する

食費に限らず、することです。

食費に毎月いくら使っているかを把握できていないと、いくら節約すればよいのか把握できません。

現在では「マネーフォワードME」や「家計簿Zaim」といったスマホアプリでも手軽に家計簿をつけることができます。

家計簿アプリはクレジットカードを連携することができ、代金の請求先からどの費用にいくら使ったのかを推測して、自動で家計簿をつけてくれるものもあります。

そのため、家計簿が苦手な人でも無理なく継続できますので、1ヶ月の食費が把握できない人はこうしたアプリなどの活用も検討しましょう。

2. 自炊費と外食費に分けて予算を立てる

毎月の食費が高い人は、外食の割合が多い傾向にあります。

外食すること自体は構いませんが、食費はどんぶり勘定で管理せず、自炊費と外食費に分けて予算を立てる習慣をつけましょう。

このとき、自炊をメインにすることで節約を頑張ろうとして、外食費を0円に設定するのはおすすめできません。なぜなら無理な節約は長続きしないからです。

食費を節約したい場合でも、外食のすべてを我慢する必要はありません。自炊と外食で予算を分けて管理するだけでも、大きな節約効果が期待できます。

3. 冷蔵庫の中身を把握しておく

があります。冷蔵庫の中身を把握せずに買い物に出かけて、本来よりも多めに食料品を購入してしまうのです。

多めに食料品を買い込んでしまうことで、お金を余分に使ってしまうだけでなく、余った食材の賞味期限が切れてしまったりといったデメリットにもつながります。

食品の買い出しを行う際は、必ず冷蔵庫の中身を確認し、無駄な食材を購入しないように意識しましょう。

過剰に食材を買ってしまわないように、あえて小さめの冷蔵庫で食品を管理するのもひとつの方法です。

4. なるべく違うものを食べる

安い食材を使って同じものを食べることで、食費は減るかもしれませんが、栄養が偏り、体調を崩す可能性があります。

また、同じ味に飽きて、ストレスが溜まる場合もあるでしょう。

そのためにも、なるべく様々な料理を食べるよう心がけましょう。

5. 食事は抜かない

食費を抑えるためとはいえ、食事を抜くことはおすすめできません。

万が一、体調を崩すと、医療費がかかり、食費の節約どころか逆に出費が増えてしまう可能性もあります。

体を第一に考え、節約することが大切です。